BRAIN GYM
Le Brain Gym est un ensemble de mouvements simples, issus de l'Educational Kinesiology.
Je l'utilise comme un outil corporel et ludique qui permet de bouger, d'expérimenter, de prendre conscience de ses sensations et de s'accorder un moment pour se recentrer avant ou pendant certaines activités.
J'apprécie particulièrement sa simplicité : ces mouvements peuvent facilement être reproduits au quotidien.
Quand le mouvement devient un support pour se recentrer.
Quelques exemples d'activités :
Le crayonnage en miroir : dessiner simultanément avec les deux mains pour explorer la coordination et le mouvement.
Le huit couché : suivre ou tracer un huit horizontal dans un mouvement continu.
Le casque d'écoute : un exercice de stimulation tactile douce autour des oreilles.
Je me suis formée en 2017 , puis en 2019.
